Aqua-Zumba

Heisse Tanzschritte regen die Fettverbrennung an, verbessern die Körpersilhouette und sorgen gleichzeitig für Lebensfreude pur. Das Aqua-Zumba beinhaltet drei Teile. In den ersten 15 Minuten werden in einem Warm-up die Basis-Schritte geübt, es folgt der Hauptteil mit dynamischen Schrittabfolgen (Tanz). Der Schlussteil von ca. 5-10 Minuten beinhaltet Stretching und Cool-down. 

Zielgruppe: Da die Schritte leicht nachzutanzen sind, ist dieses energetisierende Intervall-Workout für alle Altersstufen geeignet. Es sind keine Tanzkenntnisse notwendig. Lass dich einfach mitreissen und habe Freude an der Bewegung.